Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
0 kg
1:18:43 Súlyemelés |
1
4.81 km
32:21 06:44 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:19:41 Súlyemelés
4.73 km
33:05 07:00 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
6.61 km
44:32 06:44 p/km Normál futás
2.9 km
1:09:20 23:54 p/km Séta
3.01 km
44:28 14:46 p/km Séta |
6
0 kg
1:24:02 Súlyemelés |
40. hét
25.2 km
4:02:26
16.15 km
1:49:58
5.91 km
1:53:48 |
|
7
0 kg
59:45 Súlyemelés
3.17 km
21:01 06:38 p/km Normál futás |
8
4.95 km
1:03:14 12:46 p/km Séta
6.75 km
46:11 06:51 p/km Normál futás |
9
0 kg
1:38:17 Súlyemelés |
10
0 kg
1:02:46 Súlyemelés
5.01 km
35:45 07:08 p/km Normál futás |
11
6.59 km
45:28 06:54 p/km Normál futás
3.79 km
50:20 13:17 p/km Séta |
12
3.58 km
50:25 14:05 p/km Séta
0 kg
1:25:11 Súlyemelés |
13
0 kg
1:12:21 Súlyemelés |
41. hét
24.97 km
6:18:20
21.52 km
2:28:25
12.32 km
2:43:59 |
|
14
0 kg
1:36:38 Súlyemelés |
15
2.61 km
30:49 11:48 p/km Séta
0 kg
1:42:20 Súlyemelés
4.82 km
33:14 06:54 p/km Normál futás |
16
0 kg
1:37:21 Súlyemelés |
17
6.51 km
49:27 07:36 p/km Normál futás
0 kg
34:57 Súlyemelés |
18
|
19
5.65 km
1:36:18 17:03 p/km Séta |
20
|
42. hét
5.26 km
5:31:16
8.26 km
2:07:07
11.33 km
1:22:41 |
|
21
0 kg
39:50 Súlyemelés
4.83 km
34:03 07:03 p/km Normál futás |
22
0 kg
1:30:46 Súlyemelés |
23
6.62 km
46:49 07:04 p/km Normál futás |
24
0 kg
1:36:31 Súlyemelés |
25
0 kg
1:13:16 Súlyemelés |
26
|
27
3.43 km
55:32 16:11 p/km Séta
1.72 km
34:59 20:20 p/km Séta |
43. hét
3.89 km
5:00:23
11.45 km
1:20:52
5.15 km
1:30:31 |
|
28
2 km
50:35 25:18 p/km Séta
0 kg
50:35 Súlyemelés
3.19 km
48:24 15:10 p/km Séta |
29
8.82 km
2:25:27 16:29 p/km Séta |
30
12.65 km
2:44:24 13:00 p/km Séta |
31
0 kg
1:16:41 Súlyemelés
6.18 km
43:13 07:00 p/km Normál futás |
1
|
2
0 kg
25:29 Súlyemelés |
3
0 kg
1:25:04 Súlyemelés |
44. hét
26.66 km
6:48:50
40.33 km
3:57:49
6.18 km
0:43:13 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 66.63 km | 7:45:09 |
6.75 km |
0:49:27 |
|
Túra
|
13 | 58.3 km | 15:04:15 |
12.65 km |
2:44:24 |
|
Erősport
|
17 | 0 kg | 21:40:58 |
0 kg |
1:42:20 |
| Összesen | 42 | 186.25 km | 44:30:22 |
25.2 km | 2:44:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
176 | 1724.8 km | 202:11:36 |
17.68 km |
1:54:02 |
|
Bringázás
|
43 | 85.71 km | 41:12:43 |
12.5 km |
1:23:14 |
|
Túra
|
122 | 401.22 km | 264:51:07 |
12.65 km |
169:15:25 |
|
Erősport
|
90 | 0 kg | 83:22:32 |
0 kg |
2:11:32 |
|
Vizisport
|
1 | 8.58 km | 1:24:23 |
8.58 km |
1:24:23 |
|
Egyéb
|
2 | - | 3:40:57 |
- | 3:11:14 |
| Összesen | 434 | 2590.27 km | 596:43:18 |
38.420 km | 169:15:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
